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老年人低血糖應該吃些什么?

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醫生主講實錄

很多老年人的高血糖問題都是在通過飲食來控制血糖,到底應該吃些什么。

首先要葷素兼吃,在日常飲食中患有低血糖的老年人千萬不要有偏食的毛病,這樣血糖一直處于一個低谷的狀態,最好是要保證日常飲食的合理搭配,這樣才能保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得強壯。

第二,造血原料的食物,很多老年人在血糖低的同時,還伴有紅細胞過低的情況,同時還有血紅蛋白不足的貧血癥,這個時候老年人要吃一些富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素c等食物,比如吃一些豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐以及新鮮的蔬菜水果,都是人體造血的主要原料。

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