首先清潔是最不能忽視的,在上床以前都要先洗澡并且更換內褲,這是因為每次排泄后皮膚及內褲都會被大腸桿菌污染,不要要用有香味的沐浴劑,因為這樣會使膀胱受到不必要的化學刺激。
第二,男女雙方在性生活前后都要徹底清洗干凈,性交前和相交后立刻將膀胱尿液排凈,一般女性經常想排尿是十分正常的,其實只要水分攝取增加,尿量必然增多,但是不應長期忍尿,感到尿急時就應該立即將尿液排出,每次排尿都要將尿液徹底排出,要多喝水。
?最好每天要大于兩公升,不要穿緊身的衣物,牛仔褲,小心的使用避孕套,用子宮帽的女士會有較大的機會患有膀胱炎,用衛生紙盡量不要用漂白的衛生紙,記得擦拭的動作是由前到后,然后呢,要避免過度了疲勞。