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胡蘿卜怎么吃治便秘

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醫生主講實錄

生吃胡蘿卜能治便秘,但是要注意適量,有便秘的患者最關鍵的是排便習慣和生活習慣問題的調理。在飲食方面應該每天多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物。

還應該適量食用一些桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品,便秘如果嚴重的,可以口服四磨湯口服液,清胃黃連丸,新清寧片,五子潤腸丸等。另外可以外用開塞露塞到肛門內潤腸通便,應該每天堅持適當的運動,養成每天定時排便好習慣。即使排不出來也要按時的上廁所,逐漸形成條件反射,經過這樣的訓練后,就能定時自動的排便。

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