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醫(yī)生主講實(shí)錄

通常情況下,吃胡蘿卜是不會(huì)出現(xiàn)便秘的。胡蘿卜是一種常見的蔬菜,含有非常豐富的維生素,礦物質(zhì),微量元素,氨基酸和優(yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì),能夠提供給患者豐富的營養(yǎng)和能量的需求。而且胡蘿卜本身含有很多的膳食纖維,能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)排便。同時(shí),胡蘿卜還含有大量的水分,能夠滋潤腸道黏膜,軟化大便,可利于排便,反而對便秘是有一定改善作用的。

除了便秘患者吃點(diǎn)胡蘿卜以外,還可以吃一些白蘿卜,大白菜,紫甘藍(lán),豆芽菜,還有其他的一些水果,比如香蕉,葡萄,梨子等,都有利于排便,防止便秘加重。

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