人們在生活中出現(xiàn)便秘已經(jīng)不是特別重視，有些人甚至以為改善自己的飲食就可以緩解，但是如果嚴重也是會對人們的生育造成影響。
便秘雖不是什么大病但是生病總歸是不好，況且便秘還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的問題，所以在日常生活中還是要注意便秘的預(yù)防。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果，進行適當?shù)捏w力活動，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，每晚睡前按摩腹部，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。
怎樣預(yù)防便秘疾病的出現(xiàn)呢
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-08 1221次
為你推薦
-
早泄應(yīng)該怎樣進行預(yù)防呢？我們臨床上來說早泄一般就是因為我們陰莖龜頭的一個感覺神經(jīng)末梢的異常，或者說是射精中樞的異常，或者大腦皮層對射精中樞的控制功能下降引起來的。所以說我們看到早泄，它主要還是跟我們神經(jīng)功能的一些異常有直接關(guān)系。所以說在出現(xiàn)這種早泄?jié)撛诘囊恍╋L(fēng)險的時候，我們可以做一些提前的預(yù)防。做一些提前的處理措施，對我們早泄會有一定的好處。特別是，比如說這個患者經(jīng)常抽煙、喝酒或者經(jīng)常熬夜、久坐。這對我們早泄就是一個很不好的不利因素。其次就是說我們患者有一些其他相關(guān)的疾病，比如說發(fā)生過前列腺炎或者是經(jīng)常會有一些尿道炎，或者一些前列腺相關(guān)的疾病。在這種情況下，我們應(yīng)該對患者早泄方面的問題做一個預(yù)防，或者是及時讓患者去找醫(yī)生看，做一些相應(yīng)的處理能夠好一些。其他就是說我們早泄的時候，還是應(yīng)該注意如果出現(xiàn)這些問題的時候，及時地找醫(yī)生就診，早期的做一些藥物干預(yù)，或者一些其他的處理方式。干預(yù)的話，對我們早泄會有一個很好的治療效果。另外如果患者有一個潛在的精神心理因素會有影響的時候，讓患者早期地去找心理醫(yī)生，或者是做一些相關(guān)的心理疏導(dǎo)，或?qū)裥睦淼膲毫ψ鲆恍┡沤獾脑挘瑢ξ覀冊缧挂矔幸粋€很好的預(yù)防效果的。
02:16
詹勝利
副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院
2019-10-16 1941次
-
怎樣預(yù)防口腔潰瘍呢口腔潰瘍和免疫力低下也有一定的關(guān)系，可堅持每天吃一些食用菌類食品如平菇、香菇等，以此來增加免疫力，其次口腔潰瘍主要是因為上火，而辛辣食物容易引起上火，所以經(jīng)常口腔潰瘍的人，應(yīng)盡量少吃或不吃辛辣食物，如蔥姜蒜等。另外，還可每天堅持吃些黃瓜，因為黃瓜含有較多的維生素B2，喝綠茶綠豆湯對清熱去火也有很大的好處，堅持這樣做可以預(yù)防口腔潰瘍。
01:18
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-30 8841次
-
預(yù)防便秘疾病出現(xiàn)的幾種方法飲食中必須有適量的纖維素，記住是適量，因為膳食纖維的可以緩解便秘，但是也會引起脹氣與腹痛，胃腸功能差者多吃反而會對腸道造成刺激，也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效，例如山藥，性偏溫?zé)幔远喾炊又乇忝亍Ｈ藗冊谏钪谐霈F(xiàn)便秘，已經(jīng)不是特別重視。主食不要過于精細，要適當吃些粗糧，每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉一至三個。語音時長 1:23”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-08 1322次
-
怎樣堅持運動有效預(yù)防便秘呢？?最好的方法就是通過跳繩振動內(nèi)臟，彈跳能刺激骨骼肌肉，促進血液循環(huán)，此外還能加強淋巴系統(tǒng)的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。便秘患者走路時可以盡量加大腰和胯部的運動，適當?shù)捏w育鍛煉，如散步，慢跑步，打太極拳，仰臥起坐，深呼吸，提肛鍛煉等，可增強體質(zhì)是腹肌，提肛肌肛門外的收縮能力增強，刺激結(jié)腸蠕動加強排便功能，保持大便通暢，從而發(fā)揮良好的預(yù)防和輔助治療便秘的作用，并能對便秘起到良好的治療和輔助治療作用。語音時長 1:31”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-09 1592次
-
怎樣預(yù)防白癜風(fēng)的出現(xiàn)病情分析：要想預(yù)防白癜風(fēng)的出現(xiàn)，首先要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如要注意自己的情緒調(diào)節(jié)，盡量不要生悶氣，要保持心情舒暢。同時避免長期接受日光的照射，特別是皮膚裸露部位，避免出現(xiàn)皮膚曬傷，可以采取防曬措施遮蓋，而且還要遠離某些化學(xué)物品，比如酚類化學(xué)物品。做到以上幾點能夠預(yù)防白癜風(fēng)的出現(xiàn)。意見建議：患了白癜風(fēng)后患者應(yīng)及時去正規(guī)醫(yī)院或白癜風(fēng)專科醫(yī)院治療，不能拖延時間，因為這種疾病拖延時間容易使白斑擴散，會給后期的治療帶來難度，也會使白斑反復(fù)不愈。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2022-08-18 602次
-
便秘是怎樣造成的呢導(dǎo)致便秘的原因是非常多的，與年齡因素，不良的生活習(xí)慣，胃腸道疾病，全身性的疾病以及濫用瀉藥等等，都是有一定的關(guān)系的。所以便秘的患者，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃些蔬菜水果和膳食纖維豐富的食物。積極的治療胃腸道疾病以及全身性的疾病，防止藥物的濫用，這些對于緩解便秘能起到非常重要的作用。
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-07 1401次
-
怎樣預(yù)防便秘便秘可以影響到正常的生活，預(yù)防便秘需要注意以下五個方面：一，注意飲食調(diào)整，在平時，多吃一些水果和蔬菜，不能吃辛辣刺激性的食物，而且肉類食物要適量，如果可以，可以將一日三餐改為粗糧。二，注意補充水分，在平時要多喝水，尤其是在夏季出汗比較多，容易流失水分，造成大便干燥引發(fā)便秘。所以，要多補充水分，讓自己
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-07-26 121次
-
如何預(yù)防產(chǎn)后便秘呢近年來很多準媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，對剛生產(chǎn)完的準媽媽們來說是非常危害。注意妊娠期的保健，定期到醫(yī)院檢查。發(fā)現(xiàn)胎位不正時，及時進行矯正，因胎位不正不僅對以后生產(chǎn)不利，而且易造成下腔靜脈受壓，靜脈回流受阻，直腸下段、肛管靜脈瘀血擴張，發(fā)生痔瘡。痔瘡的發(fā)生加上其他生理特點，容易引起便秘，增加纖維素水果的攝入
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-01-21 109次
