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便秘吃什么可以改善呢?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象,便秘的發(fā)生也在直接的危害著我們的身體健康,長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律和經(jīng)常熬夜,工作壓力大,都是誘發(fā)便秘發(fā)病的病因。我們?cè)谄綍r(shí)的飲食上宜食用清淡食物。

土豆蜜汁,制法:取一個(gè)土豆洗凈不去皮,用開(kāi)水燙幾分鐘后放在碗里搗碎,再用紗布過(guò)濾出土豆汁,取土豆汁再加適量蜂蜜,少量開(kāi)水沖飲。

蘿卜汁,制法:將白蘿卜洗凈后放入碗中搗碎,用紗布過(guò)濾出蘿卜汁,在蘿卜汁里加入熱水,蜂蜜后飲用。

以上內(nèi)容僅供參考

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