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經常便秘的人應該多吃哪些食物呢

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醫生主講實錄

大家應該都知道一個說法,一天不排便的危害和抽三包香煙是等同的,可見便秘給我們身體帶來多大的危害,因為便秘,根據個體差異的不同,需要運用治療手段也是不一樣的。

很多便秘可以通過食療來改善,蘿卜汁治法,將白蘿卜洗凈后放入碗中搗碎,用紗布過濾出蘿卜汁,在蘿卜汁里加入熱水蜂蜜后飲用,可以起到清熱通便,尤其適合習慣性便秘的人群。

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