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醫(yī)生主講實錄

可以說大多數(shù)人是談癌色變,對癌癥患者也敬而遠之,事實上90%以上的癌癥是由外部環(huán)境導(dǎo)致的,只要做到以下幾點就能要保持心情愉快,良好心態(tài)是健康的基礎(chǔ),注意食物的多樣化,以植物性食物為主,控制體重不要吃燒焦的食物,最好多食用蒸煮炒的食物,多吃淀粉類食物和高纖維類的食物,多吃蔬菜水果。

不提倡飲酒,減少紅肉的攝入量,最好用魚和家禽來代替紅肉,限制鹽和調(diào)料的使用,不吃保存過久的食物,堅持適當運動,每天應(yīng)堅持鍛煉四十到六十分鐘,避免進入受污染的環(huán)境,避免使用受污染的食物和水源。

以上內(nèi)容僅供參考

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