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如何遠離肩周炎

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醫生主講實錄

加強鍛煉:患者應本著“三分治療,七分鍛煉”的精神,多做一些運動,比如上舉、后身、旋后屈肘活動,時間從短到長,力度由輕到重。

還可以通過按摩的方法緩解,手法:推拿按摩具有疏通經絡、滑利關節和強筋壯骨的作用。對肩周進行推拿按摩,手法應該從輕到重,由重到輕,盡量避免暴力手法。還可利用物理療法,比如熱療、超短波、紅外線和醋療等。

封閉的治療療法:主要是用曲安奈德等藥物加少量的局麻藥,對肩部痛點進行封閉治療,起到抗炎鎮痛作用。

藥物療法:可以補氣血、益肝腎、溫經絡、祛風濕類中藥,或消炎止痛類西藥??梢跃植抠N傷濕止痛膏或狗皮膏藥。同時,還需要注意保暖,注意穿衣,睡眠和使用空調,避免冷空氣侵犯病肩。

還可以利用針刀療法進行治療,針刀療法治療通過閉合性松解粘連及對一些肌肉、韌帶的高應力點松懈,從而阻斷了疼痛和肌緊張之間的惡性循環,起到鎮痛解痙的作用。

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