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生長激素缺乏癥適合做哪些運動?

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醫生主講實錄

生長激素缺乏癥的患者在堅持進行臨床上常規的藥物治療或者其他治療措施的同時,可以在日常生活中多做一些運動,運動能夠促進生長激素的分泌,使骨骼,肌肉,大腦發育得更好,是幫助長高的途徑之一,也是刺激生長激素大量分泌的途徑。

比如跳繩,是對于改善孩子生長激素分泌不足是有比較明顯的作用的,操作又簡單又方便,家長可以讓患者每天跳一次每次跳十分鐘,長期的堅持可能會有很好的效果。

另外,有一些跳起摸高,爬樓梯,打籃球,打排球等運動也會促進生長激素的分泌,治療生長激素缺乏癥是有一定的效果的,但是這些運動都不要急于求成,因為長期過量超負荷的運動,會對孩子造成軟組織的損傷,肌肉勞損等,反而會不利于孩子的正常發育,因此不要讓孩子運動過度,以運動到孩子出汗,發熱,面色紅潤為宜。

同時在日常生活中還可以注意通過一些日常的護理,來促進生長激素的分泌,比如讓孩子保證充足的睡眠,孩子在睡眠的時候生長激素會保持持續不斷的分泌。

另外在日常生活中可以多吃一些含鈣豐富的食物,比如牛奶、羊奶、黃豆、毛豆、鯽魚、鯉魚或者說肉類,比如羊肉、豬肉等,都是有不錯的幫助的。

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