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高血壓的非藥物治療。

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醫生主講實錄

非藥物治療主要是指干預生活方式,去除不利于身體和心理健康的行為和習慣,它不僅可以預防和延遲高血壓的發生,還可以降低血壓,提高降壓藥物的療效,從而降低心血管風險。因此它的重要性不亞于藥物的治療,但是常常被忽視。

在飲食方面一定要減少鹽的攝入量,減少味精、醬油等含鈉鹽較多的調味品的用量。控制體重最有效的減重措施是控制能量的攝入和增加體力活動,不吸煙,控制飲酒。

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