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• 如何預防乳腺疾病

  預防乳腺疾病，要從乳腺疾病的發病原因談起。乳腺疾病的發病原因，大多數和雌性激素的水平有關，而且與一些高脂飲食，不良情緒以及社會壓力有密切的關系，所以預防乳腺疾病就要從這幾方面入手。首先要避免攝入過多的雌激素，不用含有雌激素的化妝品，少吃含有雌激素的食物。其次要注意飲食清淡，多攝入這些水果、蔬菜，少吃高脂類的食物。而且要注意情緒的控制，重視情緒的疏導，預防不良情緒產生的負面影響。最后要適當的釋放壓力，避免長期生活在高壓之下，這種情況對于乳房的疾病的預防，也有很良好的作用。

  

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  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-04 24319次

• 如何做好腎臟疾病的預防

  那么現在慢性腎臟病的發病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預防，我們慢性腎臟病的發生呢。現在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數要達標。那我們在飲食當中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發一些腎癌的風險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖。現在糖尿病發生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預防早期監測，對慢性腎臟病的發生率，也是有減少的趨勢的。

  

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  孫曉丹 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-09-16 4477次

• 甲狀腺疾病如何預防
  甲狀腺疾病包括甲亢、甲減、甲狀腺炎、甲狀腺腫、甲狀腺結節等，是內分泌系統最常見的一組疾病之，對于本類疾病預防方面包括：一、飲食方面，飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多，都會引起甲狀腺病變。二、情緒方面，據調查顯示甲狀腺疾病的發生多與情志失調有一定密切的關系，保持良好的心態、樂觀的生活態度，可明顯減少甲狀腺疾病的發生。三、避免過度勞累，過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力，長此以往，甲狀腺處于一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，就容易發生病變。因此勞逸結合，保持健康的生活方式也是預防甲狀腺疾病的有效措施。
  語音時長 1:45”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-15 5485次

• 如何預防甲狀腺疾病
  為了預防甲狀腺疾病，在飲食方面要減少精小麥粉和精面粉做成的食物，這是因為小麥和白米制成的精制的食物可能會含有溴化物和碘化物，含有極相似的分子結構。如果不停的吃大量的吃精制粉制造的食品，過多的溴化物很容易讓甲狀腺的碘吸收入人體混肴，容易認為溴化物為碘元素，如果溴元素長期超標有可能會造成甲狀腺本身的一個病變。除了溴化物以外，氟和氯也是一樣的道理，而咖啡，紅茶，奶茶以及茶葉，其他的茶葉含有咖啡因的東西也是會加重甲狀腺功能的異常。還有就是一些蔬菜，比如說野菜，甘藍菜，豆腐，豆漿等等會抑制甲狀腺功能的退化。
  語音時長 01:36”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-05-21 1887次

• 甲狀腺疾病如何預防
  病情分析：通常情況下，病人可以通過調節自身的抵抗力和免疫力來預防甲狀腺方面的疾病，在飲食上病人盡量少吃過于辛辣刺激或者含碘過高的食物，然后要定期到醫院做全身的檢查。意見建議：建議病人在日常生活中一定要避免接觸放射線，應該保證良好的生活方式，可以每天都參與體育鍛煉，來增強身體素質。
  陳建富 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-02-04 1302次

• 如何預防甲狀腺疾病
  病情分析：甲狀腺疾病的誘因主要有，一是童年射線的暴露史，二是自身免疫性疾病，包括家族遺傳史，要調節自身免疫力。注意飲食的健康，辛辣刺激性食物盡量少吃。意見建議：甲狀腺病人在日常飲食上要注意，碘鹽和海產品少吃，適當控制。有良好的心態，勞逸結合，不要過度疲勞。加強體育鍛煉，增強體質。
  張東發 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-28 1301次

• 如何防止甲狀腺疾病
  甲狀腺疾病已成為當今社會中越來越常見的健康問題，但通過合理的預防措施，我們可以顯著降低患病風險。關鍵在于保持健康的生活方式、合理飲食、定期體檢以及避免不必要的輻射暴露。1、健康生活方式保持規律作息，充足睡眠是維護甲狀腺健康的基礎。此外，適度
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-24 0次

• 甲狀腺結節如何預防
  甲狀腺結節甲狀腺結節（thyroidcarcinoma）是頸前甲狀腺中的結節或腫塊，多數為非癌性，且不會導致疾病。病因目前還不明確有發生癌變及影響甲狀腺功能的可能，因此對甲狀腺結節的預防尤為重要。
  張士云 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-12-28 27125次