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老年人如何預防抑郁癥?

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醫生主講實錄

(1)關愛老人:作為子女來講,應注意改善老人的物質生活水平,加強對老人的親情關愛,及時關注老人寂寞、空虛、失落等不良情緒,并給予精神慰藉和心理開導。隨時注意觀察老人的言行,發現情緒不對就及時交流或到醫院進行心理咨詢,靠家庭的溫暖和適當的社交,廣交朋友,讓他們感到友的關杯和社會的溫暖,使之快活起來,提高他們的生活質量。建立幸福、美滿的家庭生活。

(2)培養興趣愛好:作為老年人本身,不僅要加強與子女的溝通,還應豐富自已的文化生活內容,培養適合老年人的興趣愛好,緩解精神緊張,增加心理寄托,與家庭成員和睦相處。

(3)要妥善處理各種不良因素:如退休后老人容易感到孤單,要注意安排好晚年生活,堅持原有的作息規律,按時作息,堅持做自己力所能及的事,適當參加體力勞動和體育活動。放松精神,感情自然,不過悲過濾。盡量避免不良事件對老人的強烈刺激。

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