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懷孕可以吃烤冷面嗎

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醫生主講實錄

對孕婦來說不建議吃烤冷面,因為烤冷面里面都有膠或者礬和堿性這些東西,因為不知道里面成分對胎兒有沒有影響,為了胎兒的健康成長發育,最好是戒口,建議孕婦多吃以下食物。

一,多吃谷類花生的,因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素b和c、鐵和鈣等物質。

二,多注意補充微量元素如鋅,鎂,碘,銅等,在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等,海類食品中含碘高。

三,多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素a,c以及鈣和鐵的需求。

四,多吃粗糧,少吃精制的米面,因為玉米、小米等粗糧含維生素b和蛋白質比大米和面多。

五,適宜的飲食原則上,應多食用牛奶,瘦肉,魚類,蛋黃等富含蛋白質的食物,以及綠色和黃色的蔬菜和水果等。

以上內容僅供參考

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