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哺乳期可以吃燕麥粥嗎

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醫(yī)生主講實錄

哺乳期的寶媽是可以喝燕麥粥的,多吃燕麥對身體很有好處,盡管燕麥和小麥大麥同屬禾木科但食用不會對乳汁分泌產(chǎn)生回爐的效果,燕麥是世界上公認的營養(yǎng)食療之一,哺乳期的媽媽吃燕麥除了能夠提高睡眠質(zhì)量,增強免疫力外還有美容的功效。

寶寶在剛生下來的時候會經(jīng)??摁[,折騰媽媽睡不好覺,不少的寶寶還經(jīng)常在半夜里哭,這樣會很影響媽媽的睡眠質(zhì)量,因此提高哺乳媽媽的睡眠質(zhì)量就應該優(yōu)先為重要,燕麥就是很有價值的睡前佳品。

其次哺乳期的媽媽因為擔負著哺乳的任務,就算是感冒了也要盡量少吃藥物,否則會影響的寶寶,因此提高自身免疫力減少感冒的幾率就顯得尤為重要,燕麥能夠抗細菌抗氧化功能,在春節(jié)能夠起到增強人體免疫力的功效,而且還能抵抗流感。

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