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懷孕可以吃橙子嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在妊娠期間孕婦是可以吃橙子的,因?yàn)槌茸又泻性袐D和胎兒所需的多種營養(yǎng)物質(zhì),例如維生素c、鈣、鎂、胡蘿卜素等,但是孕婦食用橙子的量也要有所控制,保證每天食用一個(gè)左右即可。

橙子中含有豐富的維生素c,它能夠增強(qiáng)孕婦的機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,減少孕婦妊娠紋的產(chǎn)生,促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育,加強(qiáng)胎兒的智力發(fā)育,提高胎兒的自身免疫力。

橙子中含有纖維素和果膠,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),對于妊娠便秘的孕婦有清腸排毒的作用,對于孕婦體內(nèi)的毒素的排出是有很好的輔助作用的,另外孕婦在妊娠期可能出現(xiàn)食欲不佳、厭食等癥狀,這個(gè)時(shí)候食用一個(gè)橙子可以增加孕婦的食欲,有利于孕育的營養(yǎng)補(bǔ)充,保證胎兒的正常生長發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

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