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高血壓飲食適宜吃什么

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醫生主講實錄

高血壓患者應該適當的吃一些菜類,葉菜類包括芹菜、茼蒿、芥菜、韭菜、黃花菜、菠菜;根莖類包括茭白、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;水果類包括西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗。

水產品包括海帶、紫菜、海蜇、海參、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;動物及其他類包括牛奶(以脫脂牛奶為主)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇等。

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