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醫生主講實錄

  

高血壓患者的飲食方面最好要吃以下幾種食物:

第一,就是要多吃的主食,它主要包含以下幾種:

?1.蕎麥,蕎麥所含的煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。2.玉米,它是具有調中開胃、益肺寧心、清濕和熱、利肝膽的功效,它的纖維素可以加速腸部蠕動,降低大腸癌的因子,降低膽固醇的吸收,有效的預防冠心病。3.蕎麥,蕎麥營養價值比較高,有良好的降血脂和預防動脈硬化癥的作用。

第二,應該要多吃的蔬菜包括:1.菠菜,高血壓患者多吃一些菠菜可以有效的緩解頭痛、目眩、面赤的癥狀,可以連續食用。2.薺菜,高血壓患者可以適當的吃一些薺菜,它可以明顯地降低血壓。3.另外還可以多吃黃瓜、芹菜、胡蘿卜、冬瓜等等。

第三,要多吃點水果包括:山楂、蘋果、橘子都可以有效的控制血壓。

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