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做夢有哪些好處?

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醫生主講實錄

一,做夢有助于腦功能的恢復,人腦在夢中會清除陳舊和無用的信息,添加和儲存新的有用的信息,得到調整整合。

二,夢能給人傳遞疾病的早期信號,有些疾病沒有發生之前,常常預先以做夢的方式呈現出來,尤其是做噩夢,做噩夢雖然使人非常不愉快,還會影響睡眠質量。往往是癌癥或一切其他疾病的早期信號,特別是反復做同一個噩夢時,這可能是疾病的先兆,甚至可能揭示發生疾病的部位性質和輕重程度。

三,夢游者的創造性思維,弗洛伊德說夢境不僅具有復制的功能,而且還具有創新的功能。那么著名化學家門捷列夫在睡夢中啊,清楚地看到了元素周期表,使各種元素的最佳方式排列。研究表明有夢的,快速眼動像睡眠有助于記憶,能夠阻止大腦對新知識的遺忘,有助于人們的創造性思維。

四,做夢有助于穩定人們的精神狀態,有人認為睡眠的作用在于做夢,并且認為有夢睡眠很重要,如果長期剝奪人的有夢睡眠,則可以引起人的精神失常。

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