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做夢(mèng)有哪些好處?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,做夢(mèng)有助于腦功能的恢復(fù),人腦在夢(mèng)中會(huì)清除陳舊和無(wú)用的信息,添加和儲(chǔ)存新的有用的信息,得到調(diào)整整合。

二,夢(mèng)能給人傳遞疾病的早期信號(hào),有些疾病沒(méi)有發(fā)生之前,常常預(yù)先以做夢(mèng)的方式呈現(xiàn)出來(lái),尤其是做噩夢(mèng),做噩夢(mèng)雖然使人非常不愉快,還會(huì)影響睡眠質(zhì)量。往往是癌癥或一切其他疾病的早期信號(hào),特別是反復(fù)做同一個(gè)噩夢(mèng)時(shí),這可能是疾病的先兆,甚至可能揭示發(fā)生疾病的部位性質(zhì)和輕重程度。

三,夢(mèng)游者的創(chuàng)造性思維,弗洛伊德說(shuō)夢(mèng)境不僅具有復(fù)制的功能,而且還具有創(chuàng)新的功能。那么著名化學(xué)家門捷列夫在睡夢(mèng)中啊,清楚地看到了元素周期表,使各種元素的最佳方式排列。研究表明有夢(mèng)的,快速眼動(dòng)像睡眠有助于記憶,能夠阻止大腦對(duì)新知識(shí)的遺忘,有助于人們的創(chuàng)造性思維。

四,做夢(mèng)有助于穩(wěn)定人們的精神狀態(tài),有人認(rèn)為睡眠的作用在于做夢(mèng),并且認(rèn)為有夢(mèng)睡眠很重要,如果長(zhǎng)期剝奪人的有夢(mèng)睡眠,則可以引起人的精神失常。

以上內(nèi)容僅供參考

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