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退行性關節炎能鍛煉嗎

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醫生主講實錄

退行性關節炎可以鍛煉,但是這種鍛煉主要是在退行性關節不負重的情況下鍛煉。比如說上肢可以行手部握力器的鍛煉,以及平時可以適當的吊一下單杠。

而對于脊椎部位的退行性關節炎,可以在臥床期間行后弓腰五點支撐的鍛煉,以及飛燕的活動,主要是加強腰背部的肌肉力量。

而對于下肢的退行性關節炎,也是在下肢不負重的情況下,行肢體抬高的鍛煉以及下肢肌肉等長收縮鍛煉。

并且在日常的生活中可以多游泳,游泳對于退行性關節炎的鍛煉是很好的鍛煉方法,游泳期間整個身體是不負重的,并且身體部位的肌肉要承受力量,所以說游泳對于退行性關節炎的鍛煉很有幫助。

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