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緩解落枕簡單快速的有效方法

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醫生主講實錄

落枕是一種常見病,好發于青壯年以冬春季多見,落枕的常見發病經過是入睡前并無任何癥狀,晨起后卻感到項背部明顯酸痛,頸部活動受限,這說明落枕起于睡眠之后,與睡枕以及睡眠姿勢有密切關系。落枕的治療包括以下幾方面:

第一、中醫治療,手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果,尤其以按摩理筋的方法為最佳。

第二、藥物療法,本病多采用外用藥物治療如膏藥等,膏藥多外貼頸部痛處,每天更換一次,止痛效果較為理想。

第三、物理療法,熱敷療法采用熱水袋,電熱手爐,熱毛巾及紅外線燈照射均可起到止痛作用。

第四、運動療法包括低頭仰頭,左右擺頭,搖擺下頜和伸縮頸部,旋轉頸部等,運動療法是簡單快速的有效的方法。

第五、機械療法,局部旋磁療法及局部冷療法或濕熱敷法等療法。

以上內容僅供參考

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