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高血壓能吃墨魚

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醫生主講實錄

高血壓飲食的原則還是要做到低脂低鹽和清淡飲食為主。要適當的鍛煉身體,控制體重,保持一個平和樂觀的心態。

高血壓患者是可以吃墨魚的,墨魚的脂肪里面含有大量的高度不飽和脂肪酸,加上肉中含有高量?;撬?,都可以有效的減少血管壁內所積累的膽固醇。

對于預防血管硬化,膽結石的形成都具有一定的效果。而且具有補充腦力,預防老年癡呆癥等。對于易患心腦血管方面疾病的人來說,墨魚是有益于健康的食物。

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