一方面消除疲勞，恢復體力；第二就是保護大腦，恢復精力；第三還能增強免疫力，對疾病或者身體的損傷有康復的作用；另外如果是兒童或者嬰幼兒，生長發(fā)育主要是存在于睡眠期間，因為睡眠的時候生長激素可以持續(xù)數(shù)小時，維持較高的水平。
成年人在延緩衰老，促進長壽也會有作用；另外比較重要的就是保護人的心理健康，使我們不至于太過于焦慮、抑郁，能夠集中精力來應對日常的生活或者工作的問題。
睡眠不得不知的重要作用
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-05-17 1311次
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養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣比吃褪黑素更重要！養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣比吃褪黑素更重要！褪黑激素作為一種新型催眠藥物，美國FDA(食品與藥品管理局)認為褪黑激素可作為普通的膳食補充劑。其獨特的優(yōu)點有：(1)小劑量(1～3mg)就有較為理想的催眠效果；(2)褪黑素是一種內(nèi)源性物質(zhì)，通過對內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)而起作用，對機體來說并非異物，在體內(nèi)有其自身的代謝途徑，不會造成藥物及其代謝物在體內(nèi)蓄積；(3)生物半衰期短，口服幾小時后即降至正常人的生理水平；(4)毒性極小。但是大家不要大劑量補充褪黑素，也不要過于依賴外源性的褪黑素補充，養(yǎng)成好的生活習慣和規(guī)律。
01:28
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-23 59302次
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心衰的護理重要性我們說對于心衰病人的護理，無外乎一個是，讓病人自我感覺要好，就說是讓病人自己，跟你主訴的舒適度要好，這是你要達到的第一個護理目標，首先改善病人的癥狀，讓病人感覺舒服了，舒適度增加。第二個是要讓病人能夠，按照疾病的進程進行活動，你給他立了一個目標，我們按照他的治療，病人在治療的過程中，時間的范圍內(nèi)他能夠去做到，能夠執(zhí)行這一步。第三，病人的水腫要消退，皮膚上面沒有破損，這是我們要給病人做到的，護理的一個目標。第四個方面，病人如果能夠主動進行交流，來訴說心理感受的時候，我們要去傾聽病人的敘述，如果病人不能夠訴說，我們要通過去觀察，通過病人的表情，來看看我們這個護理是否達標了。還有病人如果是服用洋地黃的藥物，看他有沒有進行中毒，如果病人沒有發(fā)生洋地黃的中毒，這時候電解質(zhì)肯定是沒有紊亂的，如果發(fā)生洋地黃中毒，一定要去定期的監(jiān)測他的電解質(zhì)，是否發(fā)生紊亂，在這一塊上，讓病人不出現(xiàn)洋地黃的中毒，這是我們護理的一個級別，很多人可能會說，你護理和我這有什么關系，這個護理其實是我們治療里邊的，一個很重要的一個指標，這是你要交代給病人的，甚至他的家屬配合的，要讓病人懂得怎么樣去服藥，服多大的量，會有什么癥狀的時候，病人到你那里來敘述來告知你，如果病人能夠復述，那他吃的什么飯，是不是按照你的，低鹽低脂的要求來做的，是不是按照你說的，適度的休息的原則進行飲食，或者是作息的，按照這幾個方面給病人，來制定他的護理目標，來去對一個心衰的病人，進行綜合的護理，從而來達到我們的治療效果。
03:10
孫健玲
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院
2019-08-12 2211次
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家長不得不知的甲肝五大信號一，本來活蹦亂跳一刻也閑不住的孩子，忽然之間全身乏力，沒有活動就顯出很疲倦的樣子；或者幼兒精神變差不愛玩耍，常常想睡覺；二，吃飯的時候不愿意吃肉，看見比較油的菜肴也不想吃，如果父母把油膩的菜肴或油炸食品，比如油條、油餅、肯德基炸雞等擺在孩子面前，孩子吃了這些平時很愛吃的東西以后有可能嘔吐、惡心；三，孩子的尿液忽然之間顏色變深得像隔夜的茶水一樣，孩子的眼皮和皮膚都發(fā)黃，這是急性肝炎的早期信號；四，如果孩子平時消化正常，食欲減退，而且拉出的大便不成形，或者有腹瀉糞，大便顏色發(fā)白，這說明肝臟內(nèi)的毛細血管有膽汁淤積的現(xiàn)象，是小兒肝炎不可忽視的早期癥狀之一；五，如果沒有給孩子吃什么特殊的食物，也沒有服用什么藥物，孩子的身上突然出現(xiàn)皮疹，而且發(fā)癢，抹上藥物也不見效，孩子還感覺身上發(fā)冷體溫升高，像是得了感冒，這也是急性肝炎的前期表現(xiàn)。不可誤認為感冒，隨便給孩子吃些感冒藥，應該帶孩子去醫(yī)院。語音時長 1:47”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-11-20 2548次
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什么情況下才不得不切除扁桃體假如由于扁桃體增大，孩子感到吞咽困難或者扁桃體炎在一年之內(nèi)發(fā)作三次以上，不妨與醫(yī)生商量一下是否要切除扁桃體，扁桃體雖然不會完全萎縮消失，但隨著年齡增長的確會逐漸縮小，不必一定要加以切除，腺樣增殖體于青春期開始前完全萎縮退化。假如孩子可以安然的度過易患感染的童年期，扁桃體和腺樣增殖體可能引起的毛病也自行消失，大多主張在扁桃體痊愈后，六星期才實行切除術，手術必須在全身麻醉下進行，術后咽喉可能會有幾天的不舒服，也可能有些出血，雖然就是一種程序簡單的手術，但是也向所有的大手術一樣并非絕對安全，除非扁桃體感染十分嚴重而且反復發(fā)作又引起了較多的并發(fā)癥不得不動手術割治，否則最好是避免手術。語音時長 1:33”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-11-10 4662次
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兒童的乳牙有哪些重要作用病情分析：兒童乳牙的作用有：1、美觀，特別是門牙，如果蛀牙或者發(fā)黑會影響美觀。2、發(fā)音，缺失牙齒會導致某些音調(diào)的發(fā)音不準。3、咀嚼功能，食物的研磨需要靠后牙的咀嚼能完成可以促進吸收消化。意見建議：乳牙的作用了解了之后需要保護好乳牙，使用正確的刷牙方法，定期的檢查有無齲齒，早期充填可以避免乳牙的蛀牙，或者脫落。
吳明
主治醫(yī)師安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2020-06-25 2004次
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尹靚瑤
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-06-19 701次
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2024-03-18 0次
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孕晚期見紅，這些知識你不得不知！最近，我懷孕的妻子進步入了預產(chǎn)期，但在臨近預產(chǎn)期的一個清晨，卻發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上有些許血跡，于是，我們抓緊前往醫(yī)院，由于我們并不清楚孕晚期見紅是怎么回事，便急迫的詢問了醫(yī)生，醫(yī)生做出了如下解答。孕晚期見紅，最常見的情況是臨產(chǎn)的征兆，這是正常的生理現(xiàn)象。在分娩發(fā)動前，孕婦通常會經(jīng)歷子宮不規(guī)律收縮、胎兒下降感、
2024-04-15 0次
