?經常有人抱怨，做了一夜的夢一宿沒休息好，晚上夢多簡直沒有睡著，那么真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的。
做夢并能回憶夢境，并非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好，實際上做夢是一種生理現象，不管有沒有夢的記憶，每天晚上必定要做四到五回夢，因此說整夜做夢或者是做夢，沒有做夢都不顯示，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯系，也就是說有沒有夢感和夢感的程度，均不能作為失眠與否以及失眠嚴重程度的客觀指標。
整晚做夢是失眠嗎？
龐吉成主治醫師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-29 5514次
為你推薦
-
整晚失眠是什么原因整晚失眠的原因有以下幾種：第一，最常見的是應激事件，主要有興奮、焦慮、緊張、身體不適，或睡眠環境的改變、倒時差等都可能會引起整晚失眠。第二，可能是藥物引起的整晚失眠，如口服氨茶堿治療哮喘，或吃皮質激素類藥物，還有抗帕金森類的藥物等，這些藥物都會讓人興奮，出現整晚失眠的情況。第三，嚴重的氣血虧虛也會造成整晚失眠，由于機體長時間氣血運行不足，全身的血液循環會出現障礙，導致大腦、全身的各個器官和系統出現功能紊亂的情況，會表現出整晚失眠的癥狀。第四，由于身體疾病造成的失眠，如心臟病、腎病、哮喘等時間久了會引起整晚失眠。
01:17
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 7812次
-
愛做夢是怎么回事患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態下的一種自發的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區域還處于興奮的狀態，從而產生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經常做夢會導致睡眠質量下降，容易影響正常的工作和生活。經常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:18
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 2311次
-
整晚做夢看什么科如果患者整晚都做夢，這些患者可以到神經內科或者睡眠科就診。此類患者往往是因為白天過度的緊張和焦慮，或者患者因為生活壓力，工作壓力，學習壓力比較大，導致思想負擔比較重，患者夜間的時候就容易出現失眠多夢等癥狀。此類患者可以對癥的應用一些調整情緒和改善睡眠方面的藥物，必要的時候可以進行多導睡眠的檢查，這樣可以觀察患者的睡眠質量如何。患者自己也要調整情緒，需要轉移自身的注意力，可以在睡前喝半杯溫牛奶，聽一些比較舒緩的音樂，患者如果沒有及時治療容易導致睡眠質量下降，會影響患者的健康。語音時長 01:09”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-03-19 3200次
-
整晚失眠怎么回事整晚出現失眠，這種情況大部分的患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心事過多，引起的神經功能紊亂，導致整夜失眠。治療神經功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素治療，同時，患者在日常的生活里也要保持有一個樂觀的心情和心態，避免精神壓力過大，患者最好多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，跳舞以及登山，打太極拳，這樣都是可以改善睡眠質量的。在飲食方面也要特別的注意，要少吃刺激性的食物，少吃油膩性的食物，禁煙，禁酒，這樣也是可以改善睡眠質量的。患者最好在日常的生活里多吃一些新鮮的蔬菜和水果，睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，這樣也是可以促進睡眠的，在睡覺之前盡量要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。語音時長 1:09”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-01 2072次
-
整晚失眠怎么回事病情分析：失眠的原因很多。常見失眠的原因有睡眠的環境不安靜不避光，睡眠作息時間紊亂，睡前有一些不好的習慣，比如喝酒，抽煙或者睡前運動，睡前玩手機，看一些導致神經細胞興奮的書籍。不過現代人最常見的原因是由于生活工作壓力導致的情緒焦慮和抑郁。意見建議：要糾正整晚失眠的情況，首先需要養成好的作息習慣。比如選擇好的睡眠環境避光避聲，每天晚上按時入睡，按時起床，讓身體形成一個規律的生物鐘。如果失眠的情況持續太久，而且經過上述的方法不能自我調整，就需要輔助用一些催眠類的藥物。睡眠類藥物都屬于精神類處方，不建議自行購買服用。
田婧
主治醫師德陽市人民醫院
2019-03-27 1602次
-
整晚失眠怎么辦失眠大多數是因為心理壓力比較大，這個時候建議和家人或者朋友傾訴一下心里的壓力，減弱壓力是對付失眠最好的方法。 另外，睡前需要喝一杯溫牛奶，沖一個熱水澡，對于緩解失眠的效果是比較好的，還可以吃一些谷維素來營養腦神經。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-15 1603次
-
女性整晚做夢早上疲憊這種情況可能與多種因素有關，睡覺姿勢的異常，如臥趴，可能會壓迫呼吸，影響睡眠質量；情緒異常也是一個重要原因，情緒波動大或長期處于抑郁、焦慮狀態會導致大腦無法得到充分休息；睡眠障礙、生活和工作壓力過大以及神經衰弱等問題，也可能引發多夢和疲憊。
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-15 0次
-
女性整晚做夢早上疲憊女性整晚做夢早上疲憊可能是由于睡覺姿勢異常、情緒異常或者存在睡眠障礙等原因導致的。1、睡覺姿勢異常，女性在晚上睡覺保持臥趴姿勢時，可能會壓迫呼吸，這種情況下會導致整晚睡覺做夢，早上起床后會有明顯的疲憊感。2、情緒異常，女性在睡覺前情緒波動過大或者長時間處于抑郁或者焦慮的精神狀態時，也會導致整晚做夢使
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-08 570次
