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強直性脊柱炎能鍛煉

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醫生主講實錄

強直性脊柱炎患者,在急性期的病情活動期,是主張以休息為主的,但是除此之外,應當進行積極的關節功能鍛煉和姿態矯正鍛煉。

要養成每天運動的習慣,選擇能讓關節活動的運動,比如游泳、柔軟操、舞蹈等。避免不能活動脊椎的運動,如騎自行車,或者會沖撞及接觸性的運動,如柔道、籃球等。

不鼓勵慢跑,因為慢跑可以導致腳底或腳后跟肌腱發炎,要保持正確的立、坐、臥姿勢。

每天定時做深呼吸、擴胸運動、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作,可以軟化關節僵硬、維持伸展性,延緩病變發展。

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