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高血壓人能吃蛋嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃的,但是每天的攝入量不要過多。在飲食方面要做到低脂,低鹽,清淡飲食為主。

如果高血壓患者比較肥胖,必須要吃低熱能的食物,熱量必須進行控制。要少吃多餐,避免過飽,要選擇動物性的蛋白和植物性蛋白各占5%,要多吃大豆,黑木耳以及新鮮的蔬菜水果,要以清淡為主,適當的鍛煉身體,保持愉快的心情,每天鹽的攝入量控制在5克以下。

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