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肝血不足吃什么

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醫生主講實錄

桑果:具有滋補肝腎、補氣養血的功效,所以,經常吃桑果能有效改善肝臟氣血不足的癥狀。桑果的吃法比較多,可以直接生吃,也可以制成桑果干、桑果醬、桑果酒等。

芝麻:具有養血潤燥、滋肝補腎的功效,能夠起到調理肝臟氣血不足的作用,非常適合肝臟氣血不足的患者使用,黑芝麻的常見做法有黑芝麻糊和黑芝麻糕、黑芝麻燉雞等。

阿膠:也是一種常見的中藥材,具有很好的滋補作用,不僅可以補肝血,還可以養氣血,所以吃阿膠也可以起到調理肝臟氣血不足的作用,阿膠的常見做法有阿膠芝麻糕、阿膠核桃糕、阿膠燉烏雞等。

菠菜:也是一種很好的養干的蔬菜,可以適當多吃。

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