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醫(yī)生主講實(shí)錄

桑果:具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,所以,經(jīng)常吃桑果能有效改善肝臟氣血不足的癥狀。桑果的吃法比較多,可以直接生吃,也可以制成桑果干、桑果醬、桑果酒等。

芝麻:具有養(yǎng)血潤(rùn)燥、滋肝補(bǔ)腎的功效,能夠起到調(diào)理肝臟氣血不足的作用,非常適合肝臟氣血不足的患者使用,黑芝麻的常見(jiàn)做法有黑芝麻糊和黑芝麻糕、黑芝麻燉雞等。

阿膠:也是一種常見(jiàn)的中藥材,具有很好的滋補(bǔ)作用,不僅可以補(bǔ)肝血,還可以養(yǎng)氣血,所以吃阿膠也可以起到調(diào)理肝臟氣血不足的作用,阿膠的常見(jiàn)做法有阿膠芝麻糕、阿膠核桃糕、阿膠燉烏雞等。

菠菜:也是一種很好的養(yǎng)干的蔬菜,可以適當(dāng)多吃。

以上內(nèi)容僅供參考

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