第一，要注意保健，防止疾病。身體健康常常影響心理健康，要求心理健康必須注意身體的健康。正確的態(tài)度就是既要服老，又要不服老。要注意重視防治疾病，又不要過(guò)于敏感。老年人比年輕人容易得病，這一點(diǎn)不能不服。可以每年做一次身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病。
第二，有了疾病要抱著既來(lái)之則安之的態(tài)度，以一個(gè)平靜的心態(tài)來(lái)對(duì)待疾病。樂(lè)天知命，才能知足常樂(lè)。要有一個(gè)平靜的心態(tài)，知足常樂(lè)是一條規(guī)律。但是要做到也不是很容易，平常的家里的矛盾，或者是磕磕碰碰也是在所難免的。這時(shí)候要認(rèn)識(shí)到事物的發(fā)展它是有規(guī)律的，而且樂(lè)觀看待事物的發(fā)展就能夠做到知足長(zhǎng)樂(lè)。
第三，性格要開(kāi)朗，情緒要樂(lè)觀。因?yàn)樾愿駴Q定了一個(gè)人的情緒的狀態(tài)的內(nèi)因，有一個(gè)開(kāi)朗的性格，情緒就會(huì)從中慢慢的變得開(kāi)朗，平靜溫和。
第四，生命不息，活動(dòng)不止。可以參加一些適合自己的活動(dòng)，比方說(shuō)養(yǎng)花、釣魚、登山、唱歌、繪畫、聽(tīng)?wèi)虻鹊龋@些老年人可以參與的活動(dòng)，既可以交友又可以增添生活的樂(lè)趣，有利于幫助心理衛(wèi)生和身體健康。
