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腳扭傷腫了怎么辦才能好得快

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醫生主講實錄

對于足部組織的扭傷引起的腫脹情況,想要恢復的快,首先要行足部的制動,以免導致足部的活動或者是負重,加重組織的損傷,從而會導致腫脹的加重并且不利于腫脹的恢復。

再就是損傷24小時以內一定要行足部的冷敷,主要是防止腫脹加重,并且還有緩解疼痛的作用。損傷24小時以后,一定要行活血化瘀的治療,以及足部的配合熱敷的治療,主要是促進局部的血液循環,來促進腫脹的消退。

再就是休息期間一定要墊高患肢以促進靜脈的回流,促進腫脹的消退,并且在腫脹沒有出現明顯消退之前一定要避免下地負重活動,一般要足部制動7到10天才可以逐漸的下地活動。

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