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腳扭傷腫了怎么辦才能好得快

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于足部組織的扭傷引起的腫脹情況,想要恢復(fù)的快,首先要行足部的制動(dòng),以免導(dǎo)致足部的活動(dòng)或者是負(fù)重,加重組織的損傷,從而會(huì)導(dǎo)致腫脹的加重并且不利于腫脹的恢復(fù)。

再就是損傷24小時(shí)以?xún)?nèi)一定要行足部的冷敷,主要是防止腫脹加重,并且還有緩解疼痛的作用。損傷24小時(shí)以后,一定要行活血化瘀的治療,以及足部的配合熱敷的治療,主要是促進(jìn)局部的血液循環(huán),來(lái)促進(jìn)腫脹的消退。

再就是休息期間一定要墊高患肢以促進(jìn)靜脈的回流,促進(jìn)腫脹的消退,并且在腫脹沒(méi)有出現(xiàn)明顯消退之前一定要避免下地負(fù)重活動(dòng),一般要足部制動(dòng)7到10天才可以逐漸的下地活動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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