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孩子不肯睡覺怎么辦?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)孩子的入睡困難可以采用疏導(dǎo)療法和放松療法來進(jìn)行治療,先幫助孩子找出引起焦慮、恐懼的原因再進(jìn)行分析,并給予安慰、鼓勵(lì),以達(dá)到消除這些不利因素食物的目的。

比方說當(dāng)孩子做惡夢,夢見壞人追趕被嚇醒后,父母應(yīng)該緊緊得抱著孩子,聽他敘述夢境,再幫她分析:“你剛才只是做了一個(gè)夢,雖然夢見有人抓你,但事實(shí)上沒有,你之所以會(huì)做這個(gè)夢,是因?yàn)槟憬裉焱砩峡戳耸裁措娨晞』蛘呤峭挼鹊取!蓖ㄟ^分析,孩子消除了由噩夢引起得焦慮、恐懼,就不會(huì)因?yàn)榕伦鲐瑝舳豢纤X。

要合理安排作息時(shí)間,培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣,晚上不要讓孩子過于興奮的玩,也不要讓孩子看太緊張、驚險(xiǎn)、恐怖得影視片,不要給孩子講恐怖、很興奮得故事,也不要吃的太飽或者是喝的太多水。

要培養(yǎng)孩子正確的睡眠姿勢,向右側(cè)臥或者是仰臥,不要俯臥或者是將手放在胸口,這樣容易做噩夢,不要抱著孩子搖拍哄睡,以免形成不拍、不哄、不搖就不能入睡的習(xí)慣。

按時(shí)睡眠很重要,睡前可以做些準(zhǔn)備工作,比方說給孩子洗洗澡、換換衣服,讓他玩一下心愛得玩具,母子之間說說話、給他一些愛撫等等,這樣形成一種習(xí)慣、形成條件反射,只要父母給孩子做入睡前的準(zhǔn)備工作,那么他就能在一定時(shí)間內(nèi)毫不費(fèi)力的安然入睡。

以上內(nèi)容僅供參考

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