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胃酸胃脹吃什么食物好

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醫生主講實錄

胃酸胃脹的患者平時要多吃一些軟的容易消化的食物,避免吃一些產氣過多的食物,要養成良好的生活習慣,少吃多餐,吃飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,避免暴飲暴食,要改變生活習慣,按時就餐,坐著吃飯,不要站著或者是蹲著,不要吃生冷油膩辛辣刺激性的食物,不要吃過酸等刺激性強烈的食物。

同時不要吸煙喝酒,喝濃茶咖啡和碳酸飲料,平時要注意多休息,避免過度勞累,要注意少吃多餐細嚼慢咽,注意飲食的溫度,應該以不燙不涼為度,還要保持良好的心情??梢藻憻捯幌律眢w增強體質促進胃腸,飲食多以粥類和面食為主,這些比較容易消化。

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