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腰疼躺著好還是活動好

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醫生主講實錄

對于病人有腰部疼痛的情況,還是建議臥床休息,少活動。因為活動時腰部椎體會承受重力以及壓力,并且腰部的肌肉、韌帶、筋膜會受到反復的牽拉受力,從而引起腰部疼痛的加重。而臥床休息時身體幾乎不承受重力和壓力,從而有利于腰部疼痛的恢復。所以說如果病人腰部疼痛,還是以臥床休息為主。

如果疼痛明顯的減輕,這種情況平時可以適當的加強腰部肌肉的力量鍛煉,從而減輕腰部的受力,并且腰部肌肉力量加強了以后,還能夠有效的避免腰部肌肉勞損或者是腰肌筋膜炎的復發。

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