岔氣是跑步中最為常見的現象，建議跑步前應該充分地做好熱身，起跑后建議應該先慢跑然后再逐漸的加快，盡量用鼻子來呼吸，若是用口呼吸讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分的刺激，應該立即放慢跑步的速度，用手用力按壓疼痛處，同時加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量的空氣，滿足運動時氧樣的需求，呼吸肌放松下來，就可以慢慢的消除疼痛感。
而且建議喝一些溫開水，溫開水有緩解頭痛的效果，平時的時候跑步一定要多加的注意。
岔氣多久可以自愈
李梅主任醫師
錦州市中心醫院 中醫科
2018-09-18 6790次
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-09-03 2673次
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腸道感染一般多久可以自愈急性的腸道感染一般為可愈性疾病，一般3~5天就可以自愈，但慢性腸道感染的病程可能會遷延數月，甚至數年，可以因飲食不當、受涼、勞累等因素而導致病情的反復發作，難以根治。急性的腸道感染主要表現為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹等，細菌性腸道感染嚴重者可伴有發熱、白細胞升高等感染的癥狀。如果腸道感染腹瀉、嘔吐的癥狀明顯，可以導致脫水，會導致病人出現頭暈、乏力、皮膚彈性差、眼窩凹陷、血壓下降，甚至休克或腎功能衰竭等表現。慢性的腸道感染可以表現為長期反復發作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥狀，常常伴有營養不良。急性的腸道感染通過補液等對癥治療預后良好，慢性的腸道感染治療相對比較困難，需要綜合的治療，除治療病因外，營養支持也很關鍵。
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2021-09-25 4303次
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牙周炎多久可以自愈牙周炎是一種非自限性疾病，不存在自愈的說法。牙周炎是一種口腔慢性疾病，多發于男性，這跟男同胞不怎么關注個人的衛生有關，牙周炎初期發病時并不明顯，而發展到中晚期時情況就不一樣了，牙齦會萎縮，而且還會反復紅腫發炎，牙槽骨吸收導致牙齒的支持能力降低，因此會出現牙體的松動移位甚至松脫，上述的這些病變基本上都是不可逆的，所以要及時介入治療。治療上我們通常是通過潔治治療加藥物輔助治療來控制牙周炎，即通過齦上洗牙和齦下刮治去除牙菌斑和牙結石，然后局部上藥以及口服藥物消炎，再加上日常的口腔衛生管控，牙周炎一般都能管控的較好。語音時長 01:15”
樊暉
副主任醫師南昌市第三醫院
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疝氣多久可以自愈對于疝氣已經形成的成年患者，一般其自愈的可能性極小。僅是對于部分三歲以內的兒童患者，在佩戴疝氣帶之后，有可能出現疝氣的自愈，對于成人患者需要進行彩超檢查進行診斷。如果在彩超診斷之后，需要進行無張力疝修補手術，否則有可能出現疝氣的再次復發，以及出現疝氣的嵌頓。這種情況下患者需要在平常，注意避免長期的慢性咳嗽，避免大便過干的情況發生，如果腹壓過高，有可能引起疝氣的復發可能。另外患者在平常的生活過程當中，還要注意適當的臥床休息，尤其是對于部分腹腔鏡下疝修補之后的患者，需要注意充分的休息，并且避免重體力的勞動，在3月以內患者需要避免劇烈的體育鍛煉。語音時長 01:13”
邢文軍
副主任醫師甘肅省武威腫瘤醫院
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李志明
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鞠姜華
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郭兮恒
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毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
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