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晚飯吃撐了難受怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

對于晚飯要控制一些量的,俗話說早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,對于晚上吃多的話是可以進行夜走的,同時要注意不要快走,要慢走,而且可以采用一些儀器進行治療,例如一些掉高,同時也是可以進行有效的。

一定要保護好胃部的一些狀態(tài),避免跑步,這樣可以有助于一些身體的康健的同時也助于一些消食的問題,在以后一定要注意,在晚飯一定不要吃的太多,在睡覺前吃太多東西,容易阻滯一些新陳代謝的發(fā)生,在休息的時候也會有難受的情況。

以上內(nèi)容僅供參考

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