緊張性頭痛是頭痛患者中最常見的一種，故預(yù)防緊張性頭痛尤為重要。因該病與長期焦慮、神經(jīng)緊張、過度疲勞有關(guān)，故首先避免精神刺激，生活規(guī)律化，禁止煙、酒。
長期處于不良工作姿勢，使頭、頸肩部肌肉持續(xù)收縮亦可出現(xiàn)該頭痛，因而養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉是非常必要的。
同時，對于長期慢性該頭痛患者除進(jìn)行心理治療外，還可以配合使用鎮(zhèn)靜、止痛劑如安定、布洛芬等藥物治療。
緊張性頭痛如何預(yù)防治療
李娜主治醫(yī)師
銅陵市立醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-09-18 776次
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偏頭痛如何預(yù)防偏頭痛作為一個常見的臨床疾病，預(yù)防就是要避免，引起偏頭痛的刺激因素。第一個，我們有一些食物和藥物，可能會引起偏頭痛。比如喝紅酒還有吃巧克力，這些有可能會刺激血管，和神經(jīng)功能障礙引起頭痛。如果我們發(fā)現(xiàn)這種情況，要避免。還有飲酒和抽煙，因為會有血管的刺激功能，和神經(jīng)的刺激功能，有些人在飲酒以后就會頭疼，所以要盡量避免飲酒刺激。第二個，就是運(yùn)動，運(yùn)動在偏頭痛的預(yù)防里，是非常重要的。因為神經(jīng)血管功能障礙，通過運(yùn)動能夠改善，運(yùn)動還會產(chǎn)生一種內(nèi)源性的內(nèi)啡肽，它會對頭痛或者頸肩痛有緩解作用，這是非常良好的預(yù)防措施。第三個，如果我們頭痛持續(xù)性的發(fā)作，那可以進(jìn)行物理治療或者是藥物治療。在非發(fā)作期就是緩解期，我們就可以治療，治療的時間延續(xù)幾周，或者甚至更長的時間，這樣也可以有效的預(yù)防偏頭痛。
01:31
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-09-21 5346次
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偏頭痛如何預(yù)防?偏頭痛一旦發(fā)作以后，它的疼痛非常非常劇烈，有一個撞墻的感覺，一旦發(fā)作以后，一般情況下沒有一種特效藥，立馬就控制緩解疼痛，有一些有先兆性的偏頭痛患者，他頭痛之前它可能會導(dǎo)致，胃不舒服眼睛不舒服，或者是有些眼睛里頭，有一些散光黑矇，這些病人可能是疼痛之前的，一種預(yù)警，這個時候可以吃一些，預(yù)防性的疼痛藥，可能對疼痛的發(fā)作有些緩解，言外之意也就是先兆性的病人，預(yù)先吃一些緩解疼痛的藥，可能預(yù)防疼痛發(fā)作，但是一旦疼痛發(fā)作起來，沒有一個特效藥，來控制劇烈的疼痛。
01:16
金永健
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-12-26 2880次
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如何防治肌緊張性頭痛肌緊張性頭痛，是慢性頭痛中的最常見的類型之一。頭痛多與長期從事低頭伏案工作等職業(yè)，和精神因素有關(guān)，患者工作時的特殊體位，引起顱頸部肌肉持久收縮，思維緊張、焦慮、煩躁、失眠常使頭痛加重。其防治原則，是根除病因和消除癥狀。包括心理治療、防止和矯正各種不良姿勢、藥物治療和物理療法。戒酒、戒煙、生活必須有規(guī)律，適當(dāng)?shù)貐⒓游捏w活動。語音時長 1:00”
李娜
主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院
2018-09-16 994次
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緊張性頭痛應(yīng)該如何預(yù)防？在日常生活中預(yù)防緊張性頭痛應(yīng)該注意以下幾點：一，是健康的飲食一日三餐一定要定時吃而且要吃得有營養(yǎng)，不要以任何的理由或者借口讓自己不吃飯，因為過度的饑餓會降低新陳代謝的速度影響身體各器官的正常運(yùn)作，長期如此將會對健康造成極大的損害，為身體埋下許多健康隱疾，但是需要注意的是，也不能過量的飲食因為那樣容易對脾胃造成嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)影響身體健康也會導(dǎo)致頭痛的。二，定期的運(yùn)動，要預(yù)防緊張性頭痛的發(fā)作要堅持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，因為在進(jìn)行體育鍛煉時身體會釋放出某些化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)這些化學(xué)物質(zhì)被傳輸?shù)酱竽X神經(jīng)以后就會抑制頭痛的發(fā)生，給自己產(chǎn)生一種愉悅感，有醫(yī)生建議你可以選擇一些自己喜歡的運(yùn)動來進(jìn)行鍛煉比如，散步，游泳，騎自行車等都是不錯的選擇，但是切記千萬不要太過激烈否則可能會導(dǎo)致一些其他類型的疾病的發(fā)生。三，要注意保證充足的睡眠，每天按時起床和睡覺，哪怕周末一樣，充足的睡眠是對大腦進(jìn)行充分的休息也可以預(yù)防頭痛的發(fā)作。語音時長 1:30”
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-10 1405次
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緊張性頭痛如何恢復(fù)病情分析：可以給患者采取物理方面的治療，促進(jìn)恢復(fù)，比如給患者進(jìn)行局部的理療、針灸、放松等，都有一定的幫助作用的。也可以使用一點藥物干預(yù)，比如可以使用非甾體類止痛藥物，可以使用肌肉松弛類藥物。意見建議：建議緊張型頭痛的患者，平時注意保證充足的睡眠，不要長時間的低頭看手機(jī)，不要長時間的低頭工作。要注意適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動，呼吸一下戶外的新鮮空氣。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-07-30 801次
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如何緩解緊張性頭痛病情分析：緊張性頭痛又稱為肌收縮性頭痛，與頸部肌肉持久的收縮有關(guān)，可予以非甾類抗炎藥緩解頭痛。如果是頭頸肩部的肌肉緊張造成的頭痛，可予以按摩及物理療法治療，松弛局部肌肉，以緩解頭痛。如果是緊張焦慮抑郁等引起的頭痛，可予以苯二氮?類藥物或三環(huán)類抗抑郁藥物治療。意見建議：平時注意頭頸部肌肉保健及功能鍛煉，保持正確的坐姿、避免長時間伏案工作，睡眠時選擇合適質(zhì)地和高度的枕頭，維持脊柱正常的生理曲度，工作間隙可適當(dāng)活動頸肩背部肌肉或做頸椎操，緩解頸部肌肉緊張。注意心態(tài)平和，保證充足的睡眠，積極治療焦慮抑郁等心理障礙，預(yù)防由此引發(fā)的頭痛。遵醫(yī)囑用藥。
牛玥
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2020-08-06 1202次
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緊張性頭痛的防治方法有哪些現(xiàn)在多認(rèn)為是由于長期的情緒緊張，而引起頭、頸、肩部肌肉持續(xù)的緊張收縮，引起肌肉供氧不足產(chǎn)生乳酸，并在乳酸的刺激下引發(fā)頭痛，叫做緊張性頭痛，這種長期存在的情緒緊張是造成這個病的發(fā)生的持續(xù)或發(fā)展的一個主要原因。因此，要使這個病逐步得到控制，就必須消除情緒緊張的因素，人際關(guān)系當(dāng)中的矛盾沖突是產(chǎn)生這種緊張情
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 125次
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緊張性頭痛：如何有效緩解？我的一個同事他經(jīng)常因為工作壓力大，長時間使用電腦而導(dǎo)致頭痛。他曾經(jīng)嘗試過各種方法來緩解，但效果都不明顯。直到他去了醫(yī)院，醫(yī)生說是緊張性頭痛，他暫時不需要用藥治療，直接給他推薦了一種自己在家調(diào)節(jié)的方法，才讓他的頭痛得到了有效的緩解。這種方法其
2024-03-15 0次
