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頸椎病能跳肚皮舞嗎?

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醫生主講實錄

?首先可以明確的回答,大多數的頸椎病都是可以跳肚皮舞的,而且類似的運動,會對頸椎病的康復有一定的幫助。但是在這里我們需要特別提醒一下,脊髓型的頸椎病,我們建議就不要做這個運動了,因為,其實現在的頸椎病是由于椎間盤的突出,或者,其他的一些頸椎的退行性的改變,直接壓迫到了脊髓,如果在這個時候,有一些劇烈活動,可能會造成二次損傷,頸椎部位的二次損傷會導致非常嚴重的后果,所以這個情況就不要做這個活動了。

另外,在頸椎病的急性期,我們建議是嚴格臥床休息的,在這個時候也不要做這個活動。除此以外,頸椎病的緩解期或者康復期,做一些腰背肌相關的功能鍛煉,比如瑜伽,八段錦,五禽戲之類的鍛煉,非常有益于頸椎病的康復,而像肚皮舞這類的活動,因為涉及到腰背部肌肉的鍛煉,所以對頸椎病的康復也有一定的幫助,但是注意要循序漸進,剛開始的時候幅度不要太大。

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