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• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9186次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4759次

• 手臂著涼酸痛怎么辦
  對于手臂部位著涼以后出現(xiàn)的酸痛癥狀，多是由于受涼以后引起的手臂部位肌肉，筋膜處于痙攣、收縮的狀態(tài)，從而引起的手臂酸痛，所以出現(xiàn)這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼。再就是可以經(jīng)常性的應(yīng)用暖水袋或者是熱毛巾行手臂部位的熱敷，來促進炎性水腫的消退和解除肌肉筋膜的痙攣狀態(tài)。如果說通過熱敷以后手臂部位酸痛的癥狀沒有明顯的緩解，這種情況可以應(yīng)用中醫(yī)的針灸，理療，推拿的治療，也能夠很好地緩解手臂部位酸痛的癥狀，從而減輕病人的臨床癥狀以提高病人的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-28 6173次

• 手臂肌肉酸痛怎么辦
  首先需要說明一下，在臨床上引起手臂肌肉酸痛的原因，最常見的還是由于肌肉勞損引起的，是由于長時間的過度勞累，對肌肉進行牽拉刺激，肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)勞損，從而使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高引起肌肉酸痛癥狀。針對于這種情況的治療，首先需要遠離于繼續(xù)勞累的環(huán)境，盡量使病人處于休息的狀態(tài)。如果繼續(xù)勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外對于這樣的病人千萬不能受涼，受涼同樣會引起肌肉收縮，會加重癥狀的，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次、每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療并配合一些理療的辦法比如說針灸、烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-03 12848次

• 手臂麻木酸痛怎么辦
  手臂麻木酸痛，這種情況下有可能是神經(jīng)根型頸椎病所導(dǎo)致的，需要積極的完善頸椎核磁共振檢查。大部分情況下，可以積極的進行保守治療，靜滴甘露醇注射液脫水消腫，營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療甲鈷胺片，消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理洛索洛芬鈉。不要推拿、按摩，可以使用充氣頸托進行間斷性的牽引。保守治療無效，需要進行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-24 2203次

• 手臂里面酸痛怎么辦
  病情分析：手臂里面感覺酸痛多數(shù)是上肢肌肉引起的，可能是過度疲勞損傷所致的，再有就是風(fēng)濕類風(fēng)濕、血管疾病等其它疾病引起的，最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生看看的，早期診斷才可以盡早針對性治療為主的。不方便去可以試試，減少劇烈運動和過度疲勞的動作的，平時注意保護保暖，回家后局部熱療輕輕按摩，肢體抬高，痛的厲害可以口服非甾體消炎止痛藥治療，比如口服塞來昔布膠囊、美洛昔康、布洛芬等進行對癥治療的，再不好就是及時就醫(yī)診治了。意見建議：盡量少吃油膩、辛辣等刺激性食物。禁食海鮮類食物，如海魚、海蝦等，以免引起患者尿酸升高。戒煙、戒酒。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-02-06 5403次

• 左手臂酸痛怎么辦
  左手臂酸痛可應(yīng)用藥物治療，左手臂酸痛可能是頸椎病引起，也有可能是肩周炎引起，可以針對病因選擇合適的藥物治療。1、頸椎?。菏且环N以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾病，發(fā)病原因可能與長期低頭工作有關(guān)，也有可能是長期保持同一個姿勢不變的原因，也有可能是睡覺姿勢不好導(dǎo)致的，患病以后可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)左手臂酸痛的癥狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-06 2298次

• 鍛煉后手臂酸痛怎么辦
  鍛煉后手臂酸痛可以通過物理方式緩解，或進行藥物治療。1、物理方式緩解：鍛煉后手臂酸痛可能是局部產(chǎn)生了大量的乳酸，堆積在局部引起，也可能是肌肉拉傷或者韌帶拉傷所致，可以通過熱敷、按摩的方式緩解。通過熱敷和按摩能夠促進局部的血液循環(huán)，恢復(fù)局部的營養(yǎng)供給，就可以使酸痛的現(xiàn)象得到緩解。2、藥物治療：鍛煉后手
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 1792次