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如何改善內分泌失調

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醫生主講實錄

導致內分泌失調的原因非常多,臨床表現也多種多樣,對于內分泌失調的改善需要進行綜合改善,一般都是針對不同的病因,癥狀以及體癥的嚴重程度采取相應的手段。通常對于激素分泌過多造成的功能亢進都是抑制消減為原則,有些情況可以通過手術來治愈,再就是通過藥物來抑制激素的分泌合成。

對于激素分泌過少造成的失調原則上就是補其不足,包括補充生理劑量的激素以及器官移植。還有就是通過平時的生活當中要注意進行積極地調整,飲食應該多樣化,搭配合理,多食用蔬菜水果,少吃油膩以及刺激性的食品,烹飪食品。

再就是要注重運動,多注重戶外運動,積極參加健身運動,日常應該按時作息,做到勞逸結合,平時要控制好情緒,保持愉快樂觀的情緒,保持平和心態,特別需要重視放松身心,減輕壓力避免不良情緒的影響。另外要注意平時大小便通暢,汗腺通暢,有利于毒素的排出,還有就是平時要戒煙戒酒。

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