風濕性關節炎，應當防止風、寒、濕邪侵襲，風、寒、濕邪能夠使氣血受阻，經絡不通，就是引起風濕性關節炎的重要因素，又是導致風濕性關節炎病情加重的主要原因。
注意飲食起居調養，注意鍛煉身體，飲食有規律，多吃含維生素豐富的水果、蔬菜，少吃辛辣食物，起居有常，戒煙限酒，增強體質，防避風寒侵襲，避免和減少感染發病機會。
關節炎有哪些注意事項？
楊輝主治醫師
錦州市中心醫院 中醫內科
2018-09-28 1465次
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關節炎飲食注意事項一旦得了骨關節炎也不用太害怕，雖然它是致殘率很高的疾病，但是我們只要恰當的去處理，應該也是不用太緊張的。主要分類及以下的幾個方面的注意事項：第一，我們要注意我們生活的環境，比如我們不要讓我們骨關節炎的關節，暴露在比較濕冷的生活環境。第二，我們要注意飲食，比如我們要多吃點含維生素A、含維生素C、含維生素E的食物，比如菠菜、橙子。還可以多吃一點含鈣的食物，比如牛奶、豆漿，這些都是可以的。第三，我們注意適當的運動方式，很多骨關節炎的患者，以為我們得了骨關節炎，是不是不運動骨關節炎就不會加重，其實不是的。適當的運動可以減輕骨關節炎的癥狀，甚至延緩骨關節炎的進程。但是我們要注意我們的運動，不能參加一些，比如有損于關節的運動，比如爬樓梯，或者進行對抗性很強的籃球足球，這些羽毛球這些運動，這次不適宜的。第四，我們可以得了骨關節炎，可以選擇一些輔助的器械來幫助減輕骨關節炎的負荷，比如選擇關節器具或者拐杖來減輕，我們關節炎一些壓力，最重要的一點，就是最后一點。我們當然要去咨詢我們專業的骨科醫生，專門看骨關節炎的骨科醫生去進行一些治療的措施，來幫助我們延緩，骨關節炎的進程。
02:22
張榮凱
副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-09 13633次
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風濕性關節炎飲食注意事項風濕性關節炎，主要是注意要進食一些清淡，容易消化的食物。不能吃一些，比方說刺激性非常強，過于辛辣油膩的食物，還有一些比方生冷、過硬、油炸類的食物。要多吃一些富含蛋白質、鈣質和富含維生素的食物，過冷、過硬、油炸、隔夜的食物，要少食用。
01:02
李焱
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-12 5049次
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關節炎注意事項有哪些關節炎一詞很多人都會害怕，因為一旦患上關節炎這種疾病的想要擺脫就比較困難，因此做好關節炎的保健工作很關鍵，在日常生活中應該如何做好關節炎的保健預防工作。首先要加強體育鍛煉提高身體的抵抗力，鍛煉時患病關節活動幅度應該由小到大，不要過多而集中地進行大強度劇烈的跑跳活動，以免關節的負擔過重，反而造成傷病疼痛的復發以及加重。保持室內的清潔，講究個人衛生，室內空氣要保持流通，衣服被褥要勤曬防止感冒等上回道炎癥以減少誘發的因素。氣候變化時要特別注意增減衣物，避免受潮和寒冷的侵襲，勞動和運動后汗濕的衣服應立即換下，擦干汗水千萬不可圖一時涼快到風大的陰涼處吹風或者進行冷水浴。經常按摩病灶部位，按摩具有緩解神經壓迫，消除腫脹，分解粘連和使緊張的肌肉得以松弛的作用，那么一旦病情復發應及時對患關節做熱敷，以增加局部的血液循環同時服用相應的藥物達到祛寒祛濕的目的。關節炎患者應該懂得因為天氣變化天氣的變化而引起短暫的發作并不表明病情的變化，不要胡亂投藥，尤其不要隨意增加激素的用量，一些藥具有掩蓋病情減低其他藥物治療效果的作用，最好不用或者盡早就醫治療。語音時長 01:55”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-05-28 4734次
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急性關節炎有哪些注意事項？?首先如果您發現關節周圍突然發生了劇烈的腫脹、疼痛、活動受限甚至有關節畸形這種表現。最重要的就是馬上去相關的醫院骨科或者關節科就診，明確下目前的損傷情況。另外如果已經是經過就診同時治療。在生活上，需要注意以下幾點：第一個就是在這個急性發作期，一定要休息制動，并不是像某些人所以為的那樣，生命在于運動。這個在急性期是要完全的制動休息的。然后就是減少關節的負荷，同時要減輕體重。因為大部分的關節炎，他們的一些觸發因素最重要的就是這種機械性的外力。也就是說少用少磨損，對關節炎是最大的好處。還有就是要注意保暖，有些情況比如，寒冷的刺激因素，可以導致關節內的炎癥，迅速進展或者關節內的滑膜這類的組織，產生更加嚴重的炎癥反應。還有就是飲食上，建議您清淡飲食，同時要保持高鈣、高蛋白質、高膳食纖維、高維生素，這樣的飲食結構。我們常推薦的有牛奶、魚類、瘦肉，大量的蔬菜和新鮮水果。語音時長 2:07”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-05 1521次
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關節炎注意事項病情分析：注意避免不良姿勢，避免久站扒山爬樓梯，走路過多，或者長期的提重物；需要還需要注意適當的鍛煉，在不疼痛的情況下可以進行主動、被動屈伸彈力帶拉伸，應用器械，并且可以進行一定的游泳散步，注意去正規的醫院及時的檢查，根據醫生的指導用藥或者康復訓練，還需要進行適當的補鈣。意見建議：早發現早治療，對于關節炎非常的重要。要根據自己身體的情況適當的進行一定的活動，平時還需要注意體重，避免增大過快，對關節的負擔比較大。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-02-24 802次
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關節炎飲食注意事項病情分析：關節炎飲食首先避免吃雪糕、冰淇淋、冰鎮啤酒等過于寒涼的食物，也不宜吃貝類、螃蟹等海產品。關節炎患者宜清淡飲食，注意避免吃高脂肪的食品，不宜吃動物油脂，也不宜過多食用松花蛋、咸魚、咸菜等腌制食品。意見建議：建議關節炎患者科學合理的飲食，肥胖者應減輕體重，宜吃柑橘、櫻桃、李子、草莓等新鮮水果，胡蘿卜、南瓜、木瓜等蔬菜，宜喝牛奶、綠茶等。
殷彩梅
主任醫師朝陽市中心醫院
2021-05-16 1302次
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關節炎注意事項有哪些關節炎一詞很多人都會害怕，因為一旦患上關節炎這種疾病的想要擺脫就比較困難，因此做好關節炎的保健工作很關鍵，在日常生活中應該如何做好關節炎的保健預防工作。首先要加強體育鍛煉提高身體的抵抗力，鍛煉時患病關節活動幅度應該由小到大，不要過多而集中地進行大強度劇烈的跑跳活動，以免關節的負擔過重，反而造成傷病疼
紀泉
主任醫師北京醫院
2022-04-08 100次
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膝關節炎注意事項有哪些膝關節炎是一種常見的關節疾病，患者應該注意合理運動、合理飲食、適當熱敷，并積極配合醫生的治療方案。首先，對于膝關節炎患者來說，合理的運動是非常重要的。適當的運動可以增強肌肉力量，維持關節的穩定性，并且有助于減輕疼痛。但是，需要注意的是，運動
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-08 0次
