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心律失常怎樣鍛煉身體

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醫(yī)生主講實錄

對于心律失常患者,首先要搞清楚心律失常的原因、嚴重程度,然后在醫(yī)生的建議下,決定是否可以做一些運動來鍛煉身體。

在一般角度上來說,如果能夠做運動進行身體鍛煉,主要的運動就是提高人體心血管的調節(jié)能力,所要采取的運動應該是有氧運動,也就是說一些節(jié)奏比較明顯的有氧運動,比如走路、有氧操、包括太極拳,這樣的一些有氧運動可以提高患者神經系統(tǒng)對心臟的調節(jié)能力。

從運動強度上來說,心律失常患者首先要控制運動強度,要從小強度開始逐漸過渡,然后根據(jù)自己的身體反應情況逐漸提高運動鍛煉的強度,從鍛煉時間上也是先從比較短的時間開始,三五分鐘,然后逐漸延長,如果能堅持半小時的,對控制心律失常的復發(fā)和減緩心律異常的癥狀都是有幫助的。

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