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來月經吃巧克力的危害

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醫生主講實錄

來月經期間,如果吃了多量的巧克力,由于巧克力含有大量的單糖,可以刺激胰島素大量的分泌,使血糖瞬間下降,血糖下降太多,就會感覺眩暈。

另外巧克力含有大量的咖啡因,容易興奮神經系統,可能出現焦慮、煩躁,也會引起內分泌的波動。

所以,來月經期間,可以適當的吃巧克力,補充能量,補充體力,但是不能多吃的。在來月經期間飲食方面也需要注意的,不要吃辛辣、寒涼的食物,否則會導致痛經的。

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