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吃什么可以升高血壓

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醫生主講實錄

患有低血壓的患者可以在下列幾個方面注意下飲食習慣:

第一、就是葷素間吃,合理的搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。

第二、是如果伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血癥,適宜多吃一些富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b1的食物。

第三、維生素c是造血原料,所以要吃一些含有維生素c多的食物,比如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐,還有一些紅糖及新鮮的蔬菜和水果,這些都能夠糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

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