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醫(yī)生主講實錄

冠心病患者適當(dāng)?shù)倪\動能夠改善心血管的功能,增強心臟收縮能力,降低心肌耗氧量,從而改善冠狀動脈血流,有利于緩解冠心病的癥狀,減少冠心病的發(fā)生率。但是很盲目的鍛煉,不可能取得應(yīng)有的效果,而是應(yīng)該按照心臟康復(fù)運動處方來進行鍛煉。所謂心臟康復(fù)運動處方,就是要個人情況的不同,確定適合本人情況的一些運動項目,還有運動強度,每次運動的時間,以及每周運動的次數(shù)。

首先運動項目,應(yīng)該以行走、慢跑、太極拳、體操、舞蹈、登山、游戲、自行車等耐力運動為主,也是可適當(dāng)?shù)倪M行一些小力量的練習(xí),以增強肌力。再一個就是運動的時間方面,一般冠心病患者最好是控制在一個小時以內(nèi),這樣既可以在運動中,適當(dāng)?shù)男菹?,也可以這樣慢動作的運動下去,只要身體沒有一些不適的癥狀發(fā)生,就沒有關(guān)系。

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