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醫生主講實錄

隨著人民生活水平的提高,脂肪肝的發病率是越來越多,尤其是我們的中老年人發病率是明顯的升高,應該如何預防脂肪肝?

首先,在飲食上需要盡量的減少油膩高脂含量的食物,比如各種動物內臟,各種含脂肪很高的東西。

第二,需要的是戒酒,就是適量的飲酒,有的人至少是要每日飲酒,飲酒量應該是折合成酒精量,男性應該至少是低于四十克每天,女性要低二十克每天或者是不能夠暴飲酒。

第三,需要的是增加我們的運動,身邊有很多這樣的例子,其實每天如果能夠快走達到四十分鐘以上,能夠堅持患脂肪肝的概率是明顯減少的,而且其實這是目前應該是最有效的預防脂肪肝的方法,所以大家可以參照以上的方法來減少或者預防脂肪肝。

以上內容僅供參考

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