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中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護肝

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醫(yī)生主講實錄

第一,我國中醫(yī)自古就有季節(jié)養(yǎng)生的傳統(tǒng),中醫(yī)認為春季萬物生發(fā),樹木生長,五行屬木,而肝臟中醫(yī)五行屬木,春季宜養(yǎng)肝。

第二,中醫(yī)講究的是情志養(yǎng)肝,肝在志為怒,正所謂怒傷肝,因此平時要注意調整自己的情緒,長期的精神抑郁,或突然的怒火中燒都會使肝臟氣血失調,影響肝的疏泄功能。

第三,作息規(guī)律,起居有常對于肝臟和肝有很大的影響,中醫(yī)的子午流注中講到,肝膽在晚上十一點至凌晨三點最為興盛,各個臟腑的血液都流進肝臟,此刻肝臟解毒作用已達到最高峰,因此人也應該順應自然,保證充足的休息。

此外中醫(yī)認為人臥則血歸肝,因此養(yǎng)肝的最佳方式就是好好休息。

以上內容僅供參考

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