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如何養肝護肝排毒

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醫生主講實錄

養肝護肝排毒,可以吃以下的食物:

第一,胡蘿卜,胡蘿卜是有效的排汞食物,含有大量果膠可以與汞結合,能夠有效降低血液中汞離子的濃度,加速汞的排出。

胡蘿卜中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素,減少肝臟中的脂肪,纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾,并能夠讓垃圾快速排出體外。要想把胡蘿卜中的營養釋放出來,需要在烹飪中進行加熱或者是榨汁或者充分咀嚼,這樣能夠讓胡蘿卜素的可用量增加。

第二,豬血,豬血是有解毒的,作用有利于肝臟排毒。吃豬血能夠清除體內的污物,現在空氣污染是比較嚴重的,每天應該進行深呼吸吐出污染的空氣,并且要常吃豬血湯,這樣能夠維持肝臟機能。

第三,紅棗,紅棗能是具有“天然維生素丸”的美譽,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續一周能夠增加人體血清蛋白,從而能夠達到保肝排毒的功效。

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