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孕期做夢夢見自己見紅

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醫生主講實錄

在孕期做夢,為正常的生理現象。俗話說,日有所思夜有所夢,建議在懷孕期間要放松心情。夢,是正常的生理現象,多與深睡眠期時間短、睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系,不可對夢過分關注。

平時可以多吃一些牛奶、蘋果、香蕉、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等,以預防多夢。平時睡前半小時到1小時之間不宜思考問題,或看書、看電影等,可以做一些適當的體力活動,如散步,避免緊張的腦力勞動。在懷孕期間,要營養均衡的飲食,適當的做一些鍛煉,更有助于胎兒的生長發育,建議及時的做好孕期檢查。

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