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治腰疼的膏藥哪種更好

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醫生主講實錄

腰痛屬于腰肌勞損,建議可以貼正骨追風貼或者云南白藥貼膏治療。多休息,避免寒涼,可以到疼痛科就診,給予按摩,理療,針灸等對癥治療。

針對腰疼患者首先要加強鍛煉,提高身體素質。尤其是常年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱容易損傷,因此要有目的的加強腰背肌肉鍛煉,如做一些的屈后伸,左右腰部側彎回旋以及仰臥起坐動作,使腰部肌肉發達有力,韌帶堅強,關節靈活,減少生病的機會,肥胖者應減肥以減輕腰部的負擔。

其次,要注意自我調節,勞逸結合,避免長期固定在一個動作上和強制的彎腰動作。如站久可以蹲一蹲,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放休息,也減少體能的消耗。

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