首先，可以進行擴胸運動，擴胸運動能夠有效鍛煉女性胸部的肌肉，使得乳房變的挺拔，鍛煉并不是一蹴而成，需要女性長時間的堅持運動才會看到效果。
其次就是飲食結構的改善，女性可以多吃一些富含膠原蛋白和b族維生素的食物，這兩類食物能夠有效幫助皮膚恢復彈性，減少乳房下墜的嚴重程度。
其次就是乳房下垂矯正術，對于嚴重乳房下墜的患者可以到醫院的整形科進行整形。
其次還有內衣的整形，在哺乳結束以后，女性可以適當的，具有乳房整形的內衣進行調理，效果也是非常不錯的。
但是切記不要口服藥物，這樣對身體是非常有害的。
哺乳期乳房下垂怎么恢復
李梅主任醫師
錦州市中心醫院 中醫科
2018-10-08 11440次
為你推薦
-
哺乳期便秘怎么辦？哺乳期便秘主要從以下幾個方面去解決：注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，加強鍛煉，堅持做哺乳期保健操，養成定時大便的習慣，如果便秘嚴重可以遵醫囑慎重服用一些副作用小，作用緩和的緩瀉藥物。哺乳期便秘可能會誘發精神緊張、焦慮不安，甚至抑郁癥，還會導致胃腸功能紊亂，以至于影響乳汁質量。對于剛生產后的婦女體質虛弱，對于便秘首先推薦飲食調整，可以喝一些蜂蜜水，多補充水分，多吃香蕉、火龍果，蘋果，通便效果都是非常好的。如果效果不明顯，也可以遵醫囑用一些溫和的，副作用小的緩瀉劑，不能擅自用藥，避免藥物成分進入乳汁影響嬰兒發育。常用的乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:54
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1804次
-
哺乳期氣血不足怎么調理哺乳期氣血不足的調理可以采用飲食療法，首先要保證飲食營養均衡，同時可以多吃一些具有補益氣血作用的食物，比如雞蛋、烏雞、紅棗、阿膠、木耳、牛奶、豬肝、豬血、黑芝麻、龍眼肉等，都是很不錯的選擇。另外可以在醫生指導下服用些補益氣血的藥物來調理，哺乳區女性出現氣血不足的情況，還可以從生活規律上調理，早睡早起，不熬夜，工作上勞逸結合，不能過度疲勞。患者如果有氣血不足的情況，一般很容易出會出現頭暈、耳鳴、疲乏或者是失眠多夢、手腳怕冷、心悸、氣短。臉色出現有灰暗或者是嘴唇發白的情況，出現這種情況應該及時去醫院，在大夫的辨證論治下根據情況來用藥治療。
01:43
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 6436次
-
哺乳期乳房濕疹乳房濕疹多見于哺乳期女性，表現為乳頭、乳暈、乳房的暗紅色斑片，其上可以有丘疹或丘皰疹，邊界不清，可伴有糜爛、滲出和裂隙，可以單側或對稱發病，瘙癢明顯，發生裂隙時可出現疼痛，本病若僅發生于乳頭部位者稱之為乳頭濕疹。本病可遷延成慢性，有不同程度的苔蘚樣變，局部皮膚肥厚，表面粗糙，可有色素沉著或色素減退。本病患者應注意避免各種可疑致病因素，發病期間避免食用辛辣刺激食物，以及飲酒，避免過度燙洗騷抓。語音時長 1:42”
陶麗珠
主治醫師中國人民解放軍第一六九醫院
2019-01-13 10756次
-
哺乳期乳房疼怎么回事如果在哺乳期間出現了乳房疼的情況，可以用熱毛巾或者是消炎止痛膏敷雙乳，這樣有利于淤積的乳汁排出體外，千萬不要漲奶。漲奶之后很容易造成急性乳腺炎，乳房脹痛，可以用熱毛巾敷，穴位按摩揉法或者是吸奶器排空乳汁，乳汁特別多可以用儲奶袋，冰凍儲存半年左右都是可以再給寶寶用的。如果乳房出現脹痛情況睡覺的時候一定不要擠壓到，很容易造成急性乳腺炎。另外如果乳房疼伴有紅腫，體溫升高都提示有急性乳腺炎的可能，應該及時去外科做檢查，根據檢查的結果給于對癥的治療。多喝溫水，讓寶寶勤吸奶，排空乳汁，避免熬夜，避免著急上火，保持大便通暢，盡量不要吃辛辣油膩刺激的食物。語音時長 1:31”
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2019-01-03 14463次
-
哺乳期后乳房下垂沒彈性能恢復嗎?哺乳期后乳房下垂沒彈性能不能恢復，需要根據患者的身體情況判斷。有的人可能會恢復正常，有的人可能不會恢復。但是一般不能夠恢復到哺乳前的狀態，可以采取其他的方式來進行改善，比如可以多吃豐胸的食物，同時還可以適當的進行胸部按摩，也可以采取假體隆胸或自體脂肪豐胸等方式來治療。
牛皓
主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院
2022-03-28 602次
-
哺乳期后乳房下垂沒彈性能恢復嗎?一般不會恢復到哺乳期之前的形態。胸部下垂可以多吃含有高蛋白的食物，比如木瓜、核桃、花生、碧根果、豆漿等。必要的時候還可以通過醫美的方式，通過使用膨體或者醫用硅膠或者自體的脂肪填充到乳房可以達到增大乳房，促進乳房堅挺飽滿的效果。女性應多關注乳腺健康問題，定期進行乳腺檢查，預防乳腺疾病等。
曹青
主治醫師九江市第一人民醫院
2022-03-28 403次
-
哺乳期乳房硬塊怎么消除哺乳期乳房硬塊可能是乳汁淤積、乳腺炎、乳腺纖維腺瘤等原因導致，可以通過熱敷、專業通乳師、藥物治療等方法消除。1、乳腺淤積：哺乳期乳房硬塊多數是乳汁淤積引起的，乳汁分泌過多未及時吸出，從而產生硬塊，可以通過吸奶器將多余乳汁吸出，可以改善乳汁淤積的現象，還可以通過熱敷的方式進行緩解。2、乳腺炎：哺乳期乳
高銀光
主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-06-28 0次
-
哺乳期乳房結塊怎么辦哺乳期乳房結塊考慮是乳汁淤積、乳腺炎、乳腺纖維瘤等引起的，可以通過按摩、熱敷、手術等方法處理。1、乳汁淤積：哺乳期會分泌大量的乳汁，如果乳腺不通暢則會導致乳汁淤積引起局部硬塊，可以在專業醫生操作下對乳房部位進行按摩，可以促進乳汁的排出，也可恢復乳腺的通暢度。2、乳腺炎：如果自身患有乳腺炎后，炎癥會不
齊立強
副主任醫師中國醫學科學院腫瘤醫院
2023-05-10 0次
