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高血壓吃什么補氣血

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醫生主講實錄

對于高血壓患者在飲食方面的原則一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,但是也要注意營養的全面均衡。常見的補血食品可以多吃的有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菇、龍眼肉等。

補血的飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖粥以及姜汁薏苡仁粥、黑木耳、紅棗等,這些都是可以多吃的。同時一定要控制體重,適當的進行體育鍛煉。

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